LÀM GÌ KHI TRẺ KHÔNG CHỊU NGỦ CHƯA?

Làm gì khi trẻ không chịu ngủ trưa?

Chắc hẳn có không ít ba mẹ lo lắng, băn khoăn với tình trạng con không chịu ngủ trưa. Bạn nên làm gì với tình huống này? Ép con ngủ, hay để mặc con? Cùng tìm hiểu bài viết sau để có giải pháp hợp lý nhé!

Vì sao trẻ lại không ngủ trưa?

Con trẻ rất hiếu động. Đối với con, mọi thứ xung quanh đều mới lạ. Trẻ muốn quan tâm, tò mò, khám phá những gì đang diễn ra quanh mình. Có thể trẻ sợ ngủ trưa sẽ bỏ lỡ đi một điều gì đó.

Những trẻ bắt đầu từ 2 tuổi không chịu ngủ trưa cũng có thể là bé muốn khẳng định sự độc lập của bản thân, giành quyền kiểm soát từ ba mẹ.

Hoặc trẻ ngủ gật vài lần nào đó trong ngày khi mệt, buồn ngủ. Điều này có thể làm giảm cảm giác buồn ngủ khi đến giờ ngủ trưa.

Làm gì khi trẻ không chịu ngủ trưa?

Ba mẹ cần hiểu rõ sự phát triển của con để nắm được đồng hồ sinh học của trẻ, từ đó duy trì giờ ngủ cố định và phù hợp nhất với đồng hồ sinh học của con. Để con dễ ngủ, trước giờ đi ngủ, có thể tập cho con thói quen thư giãn như đọc sách, kể chuyện, nghe nhạc, massage, ôm và hôn con nói rằng đã đến giờ nghỉ ngơi, con cần nạp thêm năng lượng để tiếp tục vui chơi, học tập vào buổi chiều... để bé biết rằng đã đến giờ đi ngủ. Bên cạnh đó, không quên tạo cho bé không gian ngủ rộng rãi, thoáng mát, mặc quần áo thoải mái.

Nếu bạn đã thử mọi cách mà trẻ vẫn không chịu ngủ trưa, thì bạn cần hiểu rằng, con không có nhu cầu ngủ trưa như bạn nghĩ. Mỗi trẻ sẽ có sự khác nhau. Có trẻ sẽ tự động ngủ, có trẻ thì không có nhu cầu ngủ nên đừng bắt con phải giống trẻ khác.

Bạn không nên cố gắng ép trẻ ngủ khi bé có biểu hiện luôn hiếu động và nhất quyết không hợp tác khi ba mẹ cho ngủ trưa; nằm vào giường ngủ nhưng vẫn còn thức sau 30 phút và điều này diễn ra thường xuyên; vẫn tỉnh táo mặc dù không ngủ trưa; hoặc ngủ trưa nhưng tối lại khó ngủ…

Lúc này, bạn nên biến giờ ngủ trưa thành một khoảng thời gian yên tĩnh để bé được thư giãn. Giải thích cho trẻ hiểu đây là quãng thời gian cần yên tĩnh, nghỉ ngơi. Trẻ không được làm ồn, chơi trò chạy nhảy mà cần yên tĩnh để cơ thể nghỉ ngơi. Có thể gợi ý những hoạt động nhẹ nhàng để con làm vào giờ trưa như đọc sách, tô màu, giải câu đố, làm thủ công,...

Sưu tầm: Chu Thị Thúy